Отсутствие жизненной энергии, нежелание встать с кровати, плохое настроение на протяжении долгого времени и даже нежелание жить – все это признаки депрессии. Депрессивное состояние плохо сказывается на здоровье и общем самочувствии человека. Вот почему так важно вовремя получить медицинскую помощь специалиста

Депрессия побороть можно и самостоятельно. Больше прогулок и радости в жизни главное средство)

спорт, займись любимым делом

Нужно смотреть на корень этой депресии. Если человек просто ни с того ни с сего депресирует - это одно. А асли этому сопутствует какая-то причина( развод, какая-то потеря и тд) - то это уже совсем другое. Во-первых нужно заставить себя встать с кровати и начать что-то делать. так как движение - это рычаг прогресса (кто бы и что быне говорил) Занять себя чем-то интересным. Только тем, что по душе человеку, который в депрессии. Ни в коем случае не заставлять себя делать что-то через силу. В идела, когда рядом есть человек, который поддерживает тебя и не даёт проникнуться этой депрессией.

Когда я попал в ситуацию, которя грозила депрессией, я пошел по простому пути: каждое утро 20 минут прогулки быстрым шагом и с песней (про себя, в смысле в уме).