ЭЛЬДИБОРА, если чисто протеин то ниче не будет ни плюсов ни минусов, просто выйдет, а с ним и бабки, за которые он куплен.

Дети мои.Всеж 37 ужо.Я отбарабанил на 6 факе 6 лет почти.А щас работаю консультантом по спорт. питанию.И смею сказать, что ко всему надо подходить с головой.И от того же протеина будет польза, если употреблять грамотно.А если не грамотно, то от всего вред только.

а грамотно, это как?

А грамотно это хотя-бы 4 раза в сутки.Профи употребляют до 8 раз.Прием протеиина важен утром( сразу после сна), днем между основными приемами пищи.До и ипосле тренировки.А также перед сном.

Так, в одну тему уже написал - пишу сюда.
С недавнего времени стал волновать вопрос собственного здоровья и физ. формы. Есть сильное желание исправить данное положение. Интересовался у бывлых, откуда узнал что для приобретения физ. формы и нобора силы лучше всего подходит простая штанга. Дальше через сайт спортклуба нашел секцию, на которой ведет Косарев С.М. Прочитал тут - отзывы хорошие. Теперь вопросы.
Мне не хотелось бы достигать невероятных спортивных рекордов и поднимать сотни киллограмов, я хочу приобрести хорошую физическую форму. Возможны-ли там занятия такого плана? Как-бы не тренировка на чемпиона мира, а просто для здоровья, для себя (под этим я не имею в виду прогуливание занятий и разные откосы, есть серьезное желание и намерение воплотить его в жизнь). Возможно-ли комбинирование секций (конкретнее - хочу заниматься стрельбой) и как это может отразиться на учебе? И ставят-ли у вас зачеты?

Народ, где леветон найти - никак нигде не могу....

Так, где нормальные залы есть?
Видел я этот подвал... ничего особенного
Расскажите про Царева, пожалуйста!

и там еще что-то про морг говорил страшное, типа он рядом с МАИ что-ли?!?!?!?
или это сокращение чего-то безобидного как-то Московская Организация Районных Гангстеров, в таком духе)

Наконец то нашёл...Может кому то интересно - рулящий преп

http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/30/32/

Спамеров - на костер!!!

Спортивное питание или экипировка для пауэрлифтинга кому-нибуть нужна? обращайтесь аська 494126478 http://powermens.ru/

а это правда ,что девушек после жима лежа увеличивается грудь?

________
продажа земельных участков подмосковье

Кто-то тут пишет, что типа "был я в этом подвале, ничего особенного". Я сам только пошёл заниматься в СК в тренажёрный зал, но без тренера. И сразу видно людей, которые ходят для себя, а которые для понтов. Я хорошо помню что со мной в одно время записались ещё человек 5. Сейчас я работаю с весами раза в 3 больше чем они, при том, что глядя на меня все говорят, что я слабак =)))
Хочу сказать, что главное - это не внешний вид зала и всё такое, а люди, которые будут заниматься рядом с тобой. Если твой "сосед" - чмо, который будет появляться раз в месяц, чтобы потягать 5-и килограммовую гантельку(есть и такие, уж поверьте, а есть те, кто и с 2кг работает), то по сравению с ним ты будешь чувствовать себя крутым и расслабишся, а если твой "cосед" - пауэрлифтер со стажем, который приседает с 300 килограммами и выглядит, как здоровенный "качок"(уж извините за выражение), который может в любое время дать ценный совет - это совсем другое !

НЕа. Мышцы растут, грудь(грубо жир) нет. Говорят после секса на полразмера увеличивается)

Хороший препаратик - натуральный...Ты ещё элтон купи -если не купил - их желательно вместе принимать..

золотые слова, когда ходил в этот самый подвал то наинал с 40 кило, а уже через два месяца месяца 60 жал! а рядом были мудаки которые вот реально ходили для понта!

http://www.dopinga.net/content/view/30/32/